Dunida maanta oo aad u xawli badan, walbahaarka ayaa dad badan u noqday marti aan la jeclayn. Cadaadiska shaqada, qoyska, iyo mas'uuliyadaha bulshada ayaa inta badan dadka ku keena niyad jab iyo daal. Sidaa darteed, helida habab wax ku ool ah oo lagu nasto oo dib loogu soo kabsado ayaa ka muhiimsan e...
Dunida maanta oo aad u xowli badan, oo walbahaarka iyo kacsanaanta ay yihiin wax iska caadi ah, lama soo koobi karo muhiimadda is-daryeelka. Daawaynta duugista ee kala duwan waa mid ka mid ah siyaabaha ugu waxtarka badan ee lagu nafaqeeyo jirka iyo maskaxda. Habkan dhammaystiran kaliya ma nafiso saxanka jirka...
Markaad dib u cusboonaysiinayso musqushaada, doorashada albaabka qubeyska ee saxda ah ayaa muhiim u ah shaqeynta iyo bilicda labadaba. Waxaa ka mid ah xulashooyin badan, albaabbada qubeyska ee ku dheggan waxay caan ku yihiin naqshadooda quruxda badan iyo sahlanaanta isticmaalka. Si kastaba ha ahaatee, mulkiilayaal badan ayaa sameeya khaladaad caadi ah marka ay dooranayaan h...
Adduunkan maanta xawliga ku socda, sare u qaadida booska guriga ayaa noqday mudnaanta, gaar ahaan meelaha sida musqusha. Xirmooyinka qubayska ee laalaabayaa waa xal caan ah oo cusub. Naqshaddan badan ee kala duwani maaha kaliya inay kor u qaado shaqada musqusha laakiin sidoo kale waxay ku daraysaa taabasho casri ah...
Sannadihii ugu dambeeyay, musqulaha ayaa ka soo baxay meelo bannaan oo shaqeynaya oo ay noqdeen meelo lagu nasto oo dib u soo noolayn ah. Musqulaha qubayska ee xorta ah ayaa caan ku ah ku biirista musqulaha casriga ah. Maqaalkani waxa uu sahaminayaa sababta tubbada qubayska ee xorta ah ay u noqdeen wax laga rabo fiidmeerta casriga ah...
Ma waxaad raadineysaa inaad ku darto taabashada raaxada iyo nasashada gurigaaga? Tuubada dabaasha waxay noqon kartaa tan ugu fiican ee lagu daro musqushaada. Iyada oo ay jiraan tubooyin badan oo dabaasha ah, doorashada kan saxda ah waxay noqon kartaa xad dhaaf. Hagahan, waxaynu ku sahamin doonaa qodobada muhiimka ah ee la tixgelinayo marka...
Adduunkan xawliga ku socda, hoos u dhaca inta badan waxa uu dareemaa raaxo aan la gaadhi karin. Si kastaba ha ahaatee, qaadashada xawaaraha nolosha waxay u keeni kartaa faa'iidooyin badan caafimaad jir iyo maskaxeed. Mid ka mid ah siyaabaha ugu waxtarka badan ee kor loogu qaado isbeddelka qaab nololeedkan waa in lagu daro nasasho...
Marka ay timaaddo in la abuuro meel musqusha ah oo xasilloon iyo raaxo leh, walxo yar ayaa kor u qaadi kara meel bannaan sida tubbada qubeyska ee xorta ah. Kulamadan yaabka leh kaliya ma abuuraan bar-tilmaameed, laakiin sidoo kale waxay bixiyaan dib u gurasho nasasho leh ka dib maalin mashquul ah. Haddii aad ka fekereyso cusboonaysiinta...
